Электронная запись к врачу на doctor71.ru
  • Шрифт
  • обычный
  • средний
  • большой
  • Фон
  • Темный контраст
  • Светлый контраст
  • Обычная версия
Версия для слабовидящих
Поликлиника: 8 (4872) 46-51-17
Стационар: 8 (4872) 77-30-84
Горячая линия: 8 (915) 789-31-96

Уголок профилактики

13 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения. Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей жителей как развитых, так и развивающихся стран, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:    
  •     Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
  •     Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
  •     Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
  •     Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
  •     Отказ от злоупотребления алкоголем
  •     Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
  •     Поддержание нормальной массы тела
  •     Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
  •     Надлежащий контроль стрессов
Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:    
  •     следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
  •     мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
  •     контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
  •     умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
  •     следование медицинским рекомендациям;
  •     регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.
Артериальная гипертония - тихая опасность
Как предотвратить артериальную гипертонию
Как распознать гипертонический криз

Всемирный день борьбы с АГ.jpg