12-18 декабря - неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах
27.01.2023
В рамках недели мероприятий, посвященных популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах знакомим вас с офисной гимнастикой.
1. Наверняка многие из вас проводят большую часть своего рабочего времени в малоподвижном положении, что негативно сказывается на общем состоянии и на здоровье в целом. Мы хотим продемонстрировать вам на наглядных примерах как, даже в рабочей обстановке, следить за своим здоровьем и держать себя в тонусе.
2. Продолжим комплексом "Расправим плечи"
3. Кардиологический комплекс: Нет времени на бег или длительные прогулки, но хочется сохранить сердечную и дыхательную систему в норме? Не проблема! В этом видеоролике мы расскажем и покажем, как тренировать свою выносливость в любом месте и без существенных затрат по времени:
4. Чтобы улучшить работу сердца, вовсе необязательно часами бегать и прыгать. Увеличить частоту сердечных сокращений можно с помощью легкой гимнастики даже в рабочем кабинете
5. Современного человека сложно представить без смартфона, компьютера или телевизора. Мы работаем, отдыхаем, общаемся друг с другом, используя гаджеты. Безусловно, они существенно облегчают нашу жизнь и делают её комфортнее, однако мы совершенно забываем об их минусах. Один из них – вред для глаз.
