Неделя продвижения активного образа жизни
09.01.2023
С 9 по 15 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
- Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
- Врачи рекомендуют 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
- В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
- Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
- У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
- Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
![fiz.jpg](/upload/medialibrary/5ba/94mo1jv6gvvxi8q3r7nbtl3fr51gu5ei/fiz.jpg)
![1.jpg](/upload/medialibrary/097/q8ftxxu1ef2f6zg2uy6gmsd8odvpa85d/1.jpg)
![2.jpg](/upload/medialibrary/7e2/8zr1qdulkicwbqisz3li1g2g42i9iae1/2.jpg)
![3.jpg](/upload/medialibrary/c60/artcjs2zmmkl54qhoqb6m5yn3mhxu6i9/3.jpg)
![4.jpg](/upload/medialibrary/e2c/2ra27q0wlynj0e11cuopx4fml8ywx2eb/4.jpg)
![5.jpg](/upload/medialibrary/27e/yiz84f3ntjwqoe4sv2ta9feu02jwi031/5.jpg)
![6.jpg](/upload/medialibrary/b49/8pfvj6h6yi3reosuhyg396gb1s9bva2d/6.jpg)
![7.jpg](/upload/medialibrary/a29/n2728sdyq9genx0b8091uttxietdtsse/7.jpg)