Неделя продвижения активного образа жизни
06.01.2025
С 6 по 12 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Врачи рекомендуют 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
