31 мая - Всемирный день без табака

Ежегодно во всем мире в рамках этого дня проводятся различные мероприятия по борьбе с курением.

Курение - это не просто привычка, а также определенная форма наркотической зависимости. Очень скоро курение становится заядлой привычкой. Для многих курение становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя очень трудно изменить.

Вред курения на сердечно-сосудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Никотин из сигаретного дыма провоцирует деление и размножение раковых клеток в легких. Страдают органы дыхания. После выкуривания одной сигареты происходят изменения в слизистой оболочке полости рта, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.

Не меньший вред, курение наносит репродуктивной системе, приводя к импотенции и бесплодию.Вред курения чувствует еще не родившийся малыш, у которого в утробе курящей матери могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Бутан, кадмий, угарный газ, никотин, гексамин, винил хлорид, нафталин, ацетон, никотин, аммоний, метанол, мышьяк, метан, полоний, радий, торий, смолы … всего 4 000 различных по степени токсичности химических веществ. Спросите у любого взрослого человека, неужели он не знает о последствиях пагубного пристрастия к курению. Единицы ответят, что не знаю. Но 40% населения Земли все равно не хотят осознавать вред курения полностью. А за то время, пока вы читали эту статью, от его последствий уже умерли 20 человек.

Многие курильщики придумывают себе причины по которым они курят. Например, что их дед всю жизнь курил и прожил долгую жизнь. Люди думают, что тоже проживут если будут курить. Другие придуманные причины боязнь катастрофы или аварии в которую может попасть человек. Статистика гласит, что от курения погибает намного больше человек, чем в катастрофах.

Каждый год в мире погибает от курения примерно три миллиона человек. Это ужасающая цифра, учитывая то, что число курильщиков растет. Представьте как эта цифра может вырасти за 10 лет. Наибольшей популярностью курение пользуется в Восточной и Центральной Европе. Там от табака погибают люди в основном среднего возраста.

Курильщики приносят вред не только себе но и людям, которые их окружают. Такие люди становятся пассивными курильщиками.

Многие люди страдающие курением, алкоголизмом или наркоманией, раньше говорили, что это не мой выбор, со мной такого не будет. Когда человек выкуривает первую сигарету он даже не может представить, что начнет курить и не сможет отказаться от сигареты. При любом стрессе или радости, человек будет брать сигарету, чтобы успокоить себя. Некоторые люди если не имеют при себе сигарет начинают нервничать и даже впадают в панику.

Многие задаются вопросом как бросить курить?

Существует несколько советов как от этого избавиться.

Во-первых человек четко и твердо должен для себя сформулировать фразу «брошу курить». Бесспорно будут появляться соблазны, например, перейти на легкие сигареты. Не идите на поводу своих желаний. Любые сигареты даже легкие приводят к болезням. Чтобы выйти из никотиновой зависимости нужно полностью прекратить курить.

В настоящее время существует большое количество различных методов по лечению таких людей. Но походят эти методы лишь тем, кто понял всю опасность курения и решил бороться с этой проблемой. По данной проблеме написано большое количество книг, а также информация в интернете.

Сейчас многие люди, стали бывшими курильщиками, прочитав книги о том как бросить курить. С этим справились разные виды курильщиков, те кого мысль о том, чтобы бросить курить вводила в панику или тех кто говорил, что не может бросить курить. Попробуйте прочитать книгу и вы поверите в то, что по другому быть просто не может.

Если вы решили бросить курить не откладывайте это на потом. Вы почувствуете, как прекрасно жить без зависимости от сигарет. Ваше здоровье будет намного лучше, как и здоровье ваших родных и близких.