Профилактика сердечных болезней – лучшая забота о своем здоровье
23.01.2023
Профилактические мероприятия по здоровью – это лучшее вложение, которое может сделать человек с самого раннего возраста. Общепринятыми мерами считают соблюдение режима питания, физических нагрузок и отдыха. Однако для сердечной мышцы и сосудов таких действий будет мало, им нужны особые правила.
Кардиологи мира рекомендуют не забывать о некоторых простых советах:
- регулярно проходить обследования у профильных специалистов;
- отказаться от вредных привычек;
- снизить потребление жирных, сладких продуктов – они приводят к образованию холестериновых бляшек, дефектам сосудов и, как следствие, к болезням сердца;
- своевременно отдыхать;
- наладить режим труда и отдыха, особенно, если работа связана с интенсивными физическими нагрузками.
Пытаясь сбросить вес, пациенты ограничивают питание, забывая о сердце и сосудах. Любые изменения в рационе должны быть плавными, направленными на улучшение здоровья, а не ухудшение состояния внутренних органов. Категорический отказ от животного белка, жиров без рекомендаций диетолога может стать причиной недостаточности витаминов, микроэлементов и как чрезмерные занятия в спортзале привести к патологиям сердца.
Здоровый образ жизни начинается с профилактического посещения кардиолога, диетолога и других специалистов. Записаться на прием можно по телефону ГУЗ «Тульский областной клинический кардиологический диспансер».
