Физическая активность и здоровье сердца: правильный выбор
20.06.2023
Как нужно заниматься, чтобы нагрузка не была для вас избыточной и не навредила здоровью. «Занимаясь спортом для здоровья, важно получать от таких физических нагрузок максимальную пользу и при этом не навредить себе. Для таких оздоровительных тренировок важна регулярность и системность. Заниматься надо 3–5 раз в неделю. Это не всегда должны быть занятия в зале и специальные упражнения», говорит наш сегодняшний консультант, врач физической и медицинской реабилитации, врач-кардиолог тульского областного кардиодиспансера Анастасия Зотова.