Электронная запись к врачу на doctor71.ru
  • Шрифт
  • обычный
  • средний
  • большой
  • Фон
  • Темный контраст
  • Светлый контраст
  • Обычная версия
Поликлиника: 8 (4872) 77-04-08
Стационар: 8 (4872) 77-30-84
Горячая линия: 8 (910) 701-95-62
Для слабовидящих
ГУЗ "Городская больница № 13 г.Тулы" переименована в ГУЗ "Тульский областной клинический кардиологический диспансер"

С 9 по 15 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни

В рамках Недели продвижения активного образа жизни. Чтобы быть активным, не обязательно заниматься спортом. Достаточно уделять движению 30 минут в день.30 минут движения в день - полезная привычка.

Как превратить ежедневную физическую активность в полезную привычку:

  • пройдитесь, вместо того, чтобы пользоваться автомобилем
  • выходите на одну-две остановки раньше и идите пешком оставшуюся часть пути
  • поднимайтесь по лестнице вместо лифта
  • играйте с детьми в активные игры
  • слушайте любимую музыку и танцуйте

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, если:

  • вы старше 45 лет
  • после физической нагрузки возникает боль в груди или одышка
  • часто падаете в обморок или есть сильное головокружение
  • имеете сердечно-сосудистые заболевания.

Подробнее в разделе Уголок профилактики

← Назад к списку новостей

Перейти в архив новостей

Электронная приемная